Yoga

Lo yoga significa “unione”. Alla base dello yoga vi è il concetto di assunzione del controllo del corpo,della mente e delle emozioni,con mezzi gentili ma efficaci. Lo yoga porta il corpo all’armonia,ne aumenta la flessibilita’ e ne migliora la postura.Lo yoga (oltre alla meditazione e alla tecniche di rilassamento) presenta due aspetti basilari: il pranayama